Witam serdecznie,
skoro dolegliwości bólowe mięśni pojawiły się w momencie rozpoczęcia ćwiczeń, to bardzo możliwe, że doszło do przeciążenia mięśni i stawów. Być może ćwiczenia, które Pani wybrała były zbyt obciążające i intensywne jak na początek treningów.
W takiej sytuacji może Pani skorzystać nie tylko z wizyty u lekarza, ale również porady fizjoterapeuty. Ponadto wskazane jest zaprzestanie ćwiczeń. W przyszłości natomiast proszę pamiętać o tym, żeby stopniowo zwiększać wysiłek i intensywność treningów.
Podobne pytania wraz z odpowiedziami ekspertów znajdują się poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-kolan-po-cwiczeniach,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bole-miesni-po-cwiczeniach-cardio,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-miesni-brzucha-po-cwiczeniach-na-silowni,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/ile-czasu-trwa-regeneracja-miesni.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Brak ruchu może sprawić, że czujemy sztywność, a b
Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,
