Witam serdecznie,
być może doszło do nadwyrężenia mięśni bądź przeciążenia stawu kolanowego.
Zachęcamy więc do konsultacji z ortopedą. Do tego czasu proszę ograniczyć aktywność fizyczną. Lekarz zaleci Panu dalsze postępowanie. Być może konieczna będzie zmiana uprawianego sportu na taki, który mniej obciąża stawy.
Zdaniem naszego eksperta z zakresu fizjoterapii – bieganie, choć wydaje się proste, to wymaga odpowiedniego przygotowania. Bardzo ważna jest rozgrzewka przed bieganiem. Ponadto intensywność treningów powinna być dostosowana do aktualnej formy, co pozwoli uchronić się przed kontuzjami. Ważne również, aby do biegania nie podchodzić okazjonalnie. Bieganie po dłuższej przerwie może bowiem doprowadzić do dolegliwości bólowych łydki, stopy czy kolana.
Zachęcamy do zapoznania się z podobnymi pytaniami dotyczącymi biegania:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-lydek-po-bieganiu-a-koniecznosc-rezygnacji-ze-sportu,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-kolana-po-bieganiu,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-leczyc-bol-kolan-po-bieganiu.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego po przebudzeniu doskwiera mi nagły i silny ból kolana? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy ból kolana może się pojawić u osób z nadwagą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mam bóle kolan w nocy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mam kłujący ból kolana? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest przyczyna tych bóli kolan? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co mam robić z tym bólem kolan? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego teraz odczuwam ból w kolanie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból łydek po bieganiu a konieczność rezygnacji ze sportu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Dlaczego odczuwam ból kolan po ćwiczeniach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dziecko z koślawością kolan może uczęszczać na akrobatykę sportową? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
