Witam serdecznie,
Ból kolan najczęściej jest wynikiem niewłaściwej techniki ćwiczeń i obciążaniem w ten sposób stawów. Jednak Pani pisze iż ćwiczenia są wykonywane poprawnie więc przyczyny należy szukać dalej. Innym powodem może być przetrenowanie i obciążanie stawów. Zastanowi się Pani czy oby nie ćwiczy za często i zbyt intensywnie. Może być też tak że po prostu ma Pani słabe kolana i jak już Pani je wzmocni ćwiczeniami to ból ustąpi. Jeszcze jedno co się nasuwa problemy z rzepką. może być tak że rozbudowała Pani za bardzo mięśnie nad rzepką które naciskają na nią np podczas kucania. Trudno jest to określić nie mając informacji o rodzaju wykonywanych przez Panią ćwiczeń, intensywności itp Nie mniej jednak radzę udać się do lekarza po skierowanie do ortopedy. Podczas osobistej wizyty specjalista lepiej określi problem.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolan podczas ćwiczeń na siłowni – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ćwiczenia na koślawość kolan u 6-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Bóle w stawie łokciowym podczas ćwiczeń siłowych – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Odchudzanie a ból kolana – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Stosowanie ćwiczeń odchudzających nie obciążających kolan – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ból kolan po wysiłku oraz opuchlizna i strzelanie – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Dlaczego, kiedy naciskam z lewej strony żebra, odczuwam kłujący ból? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Co oznaczają bóle kolan u 25-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból kolan podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Przysiady a obciążanie mięśni kolan – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Chondromalacja rzepki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Chondromalacja rzepki to degeneracja chrzęstnej po
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności
Intensywny wysiłek, uraz czy zwyrodnienie stawów?