Kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni?
Dzień dobry, aktualnie jestem 6 tygodni po cesarce. Chciałam dopytać kiedy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? Tak aby było to bezpieczne.
Witam serdecznie,
przepraszamy za wydłużony czas oczekiwania na odpowiedź.
Po porodzie kobieta przechodzi połóg, który trwa sześć tygodni. W tym czasie nie jest zalecane podejmowanie większej aktywności fizycznej, ponieważ organizm musi się zregenerować.
Jeśli wszystko będzie w porządku, można stopniowo wracać do ćwiczeń. Ważne jednak, aby powrót do ćwiczeń skonsultować z ginekologiem i zastosować się do jego zaleceń. Wówczas będzie to bezpieczne. Lekarze często proszą, aby powstrzymywać się od treningów fizycznych przez co najmniej 12 tygodni po porodzie przy pomocy cesarskiego cięcia.
Zachęcamy do zapoznania się z podobnymi pytaniami innych użytkowniczek:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/kiedy-rozpoczac-cwiczenia-po-porodzie,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/silownia-po-poronieniu,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/powrot-do-aktywnosci-fizycznej-po-cesarskim-cieciu.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę wrócić do aktywności seksualnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kiedy mogę po cesarce pójść na basen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co oznacza żółta wydzielina z pochwy po cesarce? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można korzystać z siłowni podczas leczenia trądziku antybiotykiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co robić z suchością pochwy po połogu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę ćwiczyć na siłowni mając jaskrę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę trenować boks po operacji wyrostka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co robić z zaparciami po cesarce? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co oznacza ból okolicy blizny po cesarce u 34-latki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy boląca blizna po cesarskim cięciu to powód do niepokoju? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
