Witam Pana
Niewiele pisze Pan o sobie, więc trudno znaleźć przyczynę.
Najczęściej takie zaburzenia snu, jak wybudzanie mają podłoże
emocjonalne, czyli są natury psychologicznej.
Często towarzyszą depresji.
Przyczyną wybudzania mogą być też przeżywane emocje,
stres i przykre doświadczenia z przeszłości.
Czasami problemy ze snem wynikają z chorób somatycznych.
Mogą być też skutkiem przyjmowanych leków.
Możliwe, że po stosowaniu desmoxanu wystąpił
u Pana zespół odstawienny.
Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę
Pana problemu, dotrzeć do źródła zaburzeń snu.
Dlatego zachęcam Pana do konsultacji] z psychologiem,
który dotrze do źródeł Pana problemów ze snem i znajdzie
właściwy sposób rozwiązania problemu.
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Dzień Dobry Panu,
Proszę zadbać o systematyczny ośmiogodzinny sen od godz. 22.00 (najpóźniej)
o wyciszenie organizmu, unikanie picia kawy, mocnej herbaty, po godz. 17.00, a zastąpić czystą wodą.
Najbardziej regenerujący sen jest właśnie od godz. 22.00-24.00.
Jak również proszę zaprosić do swojego życia systematyczną aktywność fizyczną,
a sen przyjdzie..., czego Panu serdecznie życzę.
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
