Dlaczego po alkoholu waga spada?

Ważę 77 kg przy 195 cm wzrostu, mało. Dlaczego, jak przyjdzie sobota i zjem sobie pizze i wypije parę piw, na drugi dzień ta waga spada do 74-75 kilogramów? Potem ta waga znowu wraca do 77, ale dlaczego po alkoholu waga spada?
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu
Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław
51 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Chwilowy spadek wagi może być spowodowany odwodnieniem organizmu, które jest wynikiem spożycia alkoholu.
Pozdrawiam
Ewa zawidzka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego waga nie spada?

Witam, mam 21 lat, 163 cm wzrostu i 59 kg. Nie choruję na żadne przewlekłe choroby i nie przyjmuję żadnych lekarstw. Mam bardzo dobre wyniki. W mojej rodzinie nie występowała nigdy nadwaga, jednak nie należymy do osób chudych... raczej wszyscy są tzw. "grubej kości". Zdaję sobie sprawę z tego, że mam w miarę prawidłową wagę wg BMI, jednak dla własnego lepszego samopoczucia chciałabym zrzucić ok 3 kg... i tu pojawia się problem... mianowicie, zaczęłam się odchudzać 2 lata temu,ważyłam wtedy ponad 62 kg, schudłam bardzo szybko, jednak nie obyło się bez efektu jojo, w zeszłym roku postanowiłam podjąć próbę odchudzania po raz kolejny, jednak nie było już tak łatwo, waga zatrzymała się od jakiegoś czasu na 59 i ani drgnie...a ja od roku jestem na diecie, próbowałam już dosłownie wszystkiego i jestem załamana, boję się, że już nigdy nie odzyskam upragnionej wagi...dodam jeszcze,że prowadzę bardzo aktywny tryb życia, pracuję jako kelnerka, jeżdżę na rowerze, pływam, dużo spaceruję, jadam też dużo warzyw i owoców, z mięs preferuję jedynie kurczaka, wszystko przyrządzam bez tłuszczu, zamieniłam pieczywo na ciemne lub dietetyczne, nie używam masła, nie słodzę, nie pijam gazowanych napoi, jedynie wodę lub zieloną herbatę. Mam problem jedynie z regularnością posiłków. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam!

I właśnie tu leży klucz do wyjaśnienia Pani problemów ze stojącą wagą. Diety, zwłaszcza drastyczne, powodują spadek metabolizmu. I nawet jeśli Pani zapotrzebowanie wynosi ok. 2000 kcal to przy niskim metabolizmie jest ono w rzeczywistości mniejsze. Skutkuje to tym, że może jeść Pani mniej i zdrowiej niż inne osoby, a waga stoi w miejscu.

Jeśli  prowadzi Pani aktywny tryb życia - dużo się rusza, a na dodatek zdrowo się odżywia, to są duże szanse na to, by jednak zgubić te 3 kg, o których Pani marzy. Ale do tego konieczna jest regularność. Obawiam się, że bez wprowadzenia takiego rygoru nic nie zdziałamy.

Powinna Pani ustalić sobie godziny 5-ciu posiłków w ciągu dnia, w odstępach około 3 godzin i trzymać się ich za wszelką cenę. Ostatni posiłek nie powinien być później niż 3 godziny przed snem. Już po 2 tygodniach stosowania takiego planu powinna Pani zobaczyć efekty. Proszę spróbować!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego waga nie spada mimo diety?

Mam AIH stwierdzoną od lutego.Biore encorton przez 6 tygodni 60 mg dziennie A obecnie 40 mg na dzień.Stosuje diete cukrzycowa i beztluszczowa.Schudkam 10 kg na początku A obecnie nimi dietetyk nic waga nie spada. Dlaczego?Czy za mało mam ruchu?
KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu
Lek. Paweł Szadkowski
92 poziom zaufania

Przyczyn braku utraty wagi może być co najmniej kilka. Ogólną zasadą jest zbyt duża podaż kaloryczna w stosunku do poziomu metabolizmu organizmu. Jeśli odpowiednio zbilansowana dieta (pod kontem kaloryczności i jakości produktów) nie pomaga to rozsądnie byłoby zwiększyć aktywność fizyczną (co zwiększy metabolizm i przemianę materii). Glikokortykosterydy na pewno nie ułatwiają pani odchudzania, ale są konieczne dla leczenia. Może pani poradzić się dietetyka oraz trenera. Sugeruję również pozostawać pod opieką swojego lekarza prowadzącego.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty