Witam, mam 21 lat, 163 cm
wzrostu i 59 kg. Nie choruję na żadne przewlekłe choroby i nie przyjmuję żadnych lekarstw. Mam bardzo dobre wyniki. W mojej rodzinie nie występowała nigdy nadwaga, jednak nie należymy do osób chudych... raczej wszyscy są tzw. "grubej kości". Zdaję sobie sprawę z tego, że mam w miarę prawidłową wagę wg BMI, jednak dla własnego lepszego samopoczucia chciałabym zrzucić ok 3 kg... i tu pojawia się problem... mianowicie, zaczęłam się odchudzać 2 lata temu,ważyłam wtedy ponad 62 kg, schudłam bardzo szybko, jednak nie obyło się bez efektu
jojo, w zeszłym roku postanowiłam podjąć próbę
odchudzania po raz kolejny, jednak nie było już tak łatwo, waga zatrzymała się od jakiegoś czasu na 59 i ani drgnie...a ja od roku jestem na
diecie, próbowałam już dosłownie wszystkiego i jestem załamana, boję się, że już nigdy nie odzyskam upragnionej wagi...dodam jeszcze,że prowadzę bardzo aktywny tryb życia, pracuję jako kelnerka, jeżdżę na rowerze, pływam, dużo spaceruję, jadam też dużo warzyw i
owoców, z mięs preferuję jedynie kurczaka, wszystko przyrządzam bez tłuszczu, zamieniłam pieczywo na ciemne lub dietetyczne, nie używam masła, nie słodzę, nie pijam gazowanych napoi, jedynie
wodę lub zieloną
herbatę. Mam problem jedynie z regularnością posiłków. Proszę o pomoc.
