Problemy z utratą wagi przy diecie i aktywnym trybie życia

Mam 18 lat, 181cm wzrostu i ważę 67,5kg. Chciałabym schudnąć do 63kg, jednak pomimo codziennej aktywności fizycznej (minimum 40min dziennie), spożywania nie więcej niż 1500kcal dziennie oraz całkowitego wyeliminowania z diety 'śmieciowego' jedzenia, waga wskazuje jedynie tymczasowe zmiany wartości 1kg w dół lub górę. Stosuję dietę od półtora miesiąca (z kilkoma dniami odstępstw w całym czasie trwania). Czy powinnam zwiększyć aktywność fizyczną lub bardziej ograniczyć ilość spożywanych kalorii?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

witam
wydaje mi się że obecna waga jest prawidłowa, ale to zależy od składu ciała - który należałoby przebadać,
druga kwestia diety- jaka to dieta, jak jest skonstruowana,
trzecia kwestia- aktywność fizyczna, jakiego rodzaju


zapraszam do rozmowy na skype www.akademiazz.com.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty