Dlaczego stres nie działa na mnie motywująco?

Nie radzę sobie z nerwami.Kiedyś stres działał na mnie motywująco byłam wysportowana,aktywna,brałam udział w wystąpieniach publicznych.Natomiast od kilku lat brak mi energi stresuję się zwykłym wyjściem z domu panikuję przy wystąpieniach publicznych.W tym czasie przeszłam operacje,spędziłam blisko rok w domu i musiałam zrezygnować z mojej pasji tańca.Chodziłam na terapie grupową jednak nie umiałam sie otworzyć przed grupą.Na terapie indywidualną nie mam pieniędzy i nie wiem jak mogę sobie pomóc

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Stres Zaburzenia zachowania Konsultacje psychologiczne Psychologia

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Panią. Dość dużo znajduje się w Pani poście informacji mogących stanowić wyjaśnienie tego, co obecnie Pani odczuwa. Jeśli stres jest obecny zbyt długo z dużym nasileniem nasze możliwości adaptacyjne mogą ulec wyczerpaniu. Z tego co Pani napisała w ostatnim czasie miały miejsce w Pani życiu takie wydarzenia, które były trudne a być może nawet traumatyczne. To ważne, że szuka Pani pomocy i nie zniechęca się Pani nawet po nieudanej próbie. Proszę spróbować się skontaktować z tą placówką w Częstochowie.
Częstochowskie Centrum Interwencji Kryzysowej
Rejtana 7B
42-200 Częstochowa
Telefon:
34 366-31-21
Mam nadzieję, że znajdzie Pani tam pomoc dla siebie. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, napisała Pani że nie radzi sobie z nerwami, czuje lęk przed wyjściem z domu, przed wystąpieniami publicznymi. Blisko rok była Pani w domu w związku z operacją, powrotem do zdrowia. Kiedyś stres był dla Pani motywujący, wierzyła Pani w możliwość osiągnięcia celu, być może miała silniejszą motywację. Stres pozytywny - eustres, motywuje do działania, podnosi poziom energii, koncentrację.Przesyłam link do artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/stres-pozytywny

Być może w związku z lękiem społecznym praca grupowa nie była dla Pani skuteczną formą pomocy. Proszę skorzystać z psychoterapii indywidualnej. Przesyłam link do strony, gdzie znajdzie Pani placówki Poradnie Zdrowia Psychicznego przyjmujące na NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne Jeżeli chce Pani porozmawiać może skorzystać z telefonu zaufania:
http://www.telefonzaufania.org.pl/
Pozdrawiam