Podobne objawy mogą być sygnałem przemęczenia, nieradzenia sobie z emocjami, stresem, nadmiernego lęku przed odrzuceniem społecznym itp. Zachęcam do spotkania z psychologiem i przepracowania emocjonalnych przyczyn objawu.
Drżenie rąk - szczególnie, jak Pani pisze, podczas nerwowej sytuacji - jest objawem stresu. Stres możemy podzielić na somatyczny (czyli pojawiający się w ciele - drżenie, czerwienienie się, bóle itp) oraz poznawczy (styl myślenia i przekonań o świecie oraz danej sytuacji). Do radzenia sobie z nimi można stosować różnorodne metody nastawione właśnie na ciało, bądź na umysł, bądź na obie te sfery. W Pani wypadku polecam metody nastawione na rozluźnienie ciała, czyli np. Trening relaksacyjny Jacobsona, trening relaksacyjny Schultza, relaksacyjne metody oddechowe, a także wszelkiego rodzaju inne aktywności pozwalajAce na pozbycie się fizjologicznego napięcia tj. sport, praca z ciałem, joga itp.
Jezeli objawy po zastosowaniu powyzszych metod nie ustąpią polecam zgłosić się na konsultację psychologiczną, gdyż być może problem jest nieco "głębszy" i należy go przepracować ze specjalistą. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie
Ćwiczenia relaksacyjne to rodzaj aktywności o różn
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
