Dzień dobry,
drżenie ciała może być symptomem stresu. Stres wywołuje objawy somatyczne, które utrudniają prawidłowe funkcjonowanie. Dodatkowo przedłużający się stres ma bardzo negatywny wpływ na organizm. W przypadku przedłużającego się stresu i jego destrukcyjnego wpływu na funkcjonowanie warto udać się do specjalisty - psychologa, terapeuty, aby popracować nad tym, jak poradzić sobie ze stresem. Taka praca psychologiczna pozwoli na zbadanie jego źródeł, przyczyn, przyjrzenie się temu mechanizmowi głębiej. W sytuacjach silnego stresu pomocne mogą być również medytacje, treningi uważności np. mindfulness. Dodatkowym wsparciem w pracy psychologicznej mogą być również treningi relaksacyjne np. trening Jacobsona czy trening autogenny Schultza, które może Pan sam praktykować. Pozwalają na rozluźnienie ciała oraz psychiki. Stosuje się też czasem suplementację diety, a w szczególnych przypadkach leczenie farmakologiczne, którym zajmuje się psychiatra. Jeśli chodzi o wizytę u specjalisty to pomocna może być również konsultacja u neurologa.
Pozdrawiam,
Joanna Szlasa
www.mojarelacja.pl
www.poradnia-online.com
