Drżenie rąk i nadmierna potliwość podczas stresu

dzisiaj w pracy podczas ważnego spotkania podawałam kawę i moje ręce zaczęły tak mocno drżeć, że zwróciłam na siebie uwagę i o mało co nie rozlałam kawy. I to nie pierwszy raz (a mam dopiero 24 lata!). Nawet w codziennych sytuacjach bezstresowych obserwuje lekkie drżenie rąk, które się potęguje podczas stresu. Poza tym zgrzytam w nocy na zębach, pocę się nadmiernie, często jestem zmęczona a przed stresującymi sytuacjami mam bóle brzucha i biegunkę. Czy to może być nerwica?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Bruksizm Biegunka Drżenie rąk Stres Nerwica Ból brzucha Psychologia

Mgr Anna Ingarden Psycholog, Kraków

80 poziom zaufania

Może być to nerwica, ale również może być to skutek braku umiejętności radzenia sobie ze stresem. Polecam skorzystać z treningów relaksacyjnych (Jacobsona, Schultza), które mają na celu obniżenie odczuwanego napięcia. Metody oddechowe - kontrolowany głęboki oddech - co najmniej 3 sekundy wdechu, dwa razy dłuższy wydech - również może być pomocny w zniwelowaniu fizycznego napięcia.
Polecam także zgłosić się na konsultacje psychologiczną, podczas której psycholog nauczy Panią i pokaże zastosowanie innych, bardziej rozbudowanych metod radzenia sobie ze stresem (nastawionych np. na poznawczy aspekt przeżywanego stresu). Powodzenia!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Podobne objawy mogą być sygnałem nerwicy. Warto skorzystać z pomocy i badań lekarskich- jeśli wykluczone zostanie somatyczne podłoże zaburzeń, będzie to oznaczać ich emocjonalne pochodzenie (nerwicę). Wówczas warto rozpocząć psychoterapię.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Drżenie rąk podczas sytuacji stresowych – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Drżenie rąk i nóg podczas kursu na prawo jazdy – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Dlaczego moja głowa się przekręca i paraliżuje mnie podczas stresujących sytuacji? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Co może powodować drżenie rąk podczas stresu? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
W jaki sposób osiągnąć rozluźnienie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Nadwaga a zajadanie stresu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy drżenie powiek może być spowodowane stresem? – odpowiada Mgr Marta Sałatowska

Drżenie rąk i nadmierna potliwość podczas stresu

artykuły

Objawy nerwicy - podział, diagnostyka, leczenie

Wywołuje ją stres lub silne emocje. Objawy nerwicy żołądka mogą przypominać zatrucie pokarmowe

Metody na stres. Jakie są skutki stresu i jak walczyć ze stresem?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji