W jaki sposób schudnąć 30 kg?
Dzień dobry! Mam 22 lata. Ważę 94 kg przy wzroście około 167 cm. Jaka byłaby dla mnie idealna dieta, żeby zrzucić zdrowo i bez efektu jojo te okropne kilogramy? Czuję się okropnie. Jestem osobą palącą i jedynie jako tako na rowerze się nie męczę. Idzie lato, a ja boję się w ciągu dnia wychodzić z domu, bo czuję, że każdy człowiek mnie obgaduje. Nie jestem z wyglądu bardzo duża, raczej proporcjonalna, ale w momencie gdy ściągnę ubranie to jest masakra. Największa otyłość mam na brzuchu około 119 cm a w talii 94cm. Wizytę u lekarza mam za miesiąc, bo na razie jestem za granicą. Do tego czasu chciałabym coś zrzucić, bo wstydzę się rozebrać nawet przed lekarzem. I jeszcze mam dwa pytania. Czy w moim wieku może być duży problem z obwisłą skórą, gdyby udało mi się co nieco zgubić? Oraz czy to może być wywołane toksynami, zaburzeniami hormonalnymi lub odkładaniem wody w organizmie? 6 lat temu ważyłam 62 kg, a jakieś dwa lata temu około 78 kg. Nie zwracałam uwagi na coraz większą wagę dopóki nie kupiłam sobie wagi i się przeraziłam tak wielką różnicą. Czy jest w ogóle możliwość do powrócenia do 60 kg jak kiedyś? Proszę bardzo o pomoc i odpowiedź. Z góry dziękuję i pozdrawiam!
