Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Pełna rehabilitacja potrwa w takim przypadku wiele miesięcy a nawet 2 lata. Jeden kurs nie wystarczy. Serię 10 zabiegow można potraktować jako startową. To bardzo ważny element leczenia bo mięsień 4-głowy stabilizuje kolano i dobre jego wyrehabilitowanie zapobiega nawotowym urazom skrętnym kolana. Zle jego napięcie może spowodować niezborność rzepki i wtorne uszkodzenia chrząstek stawowych - chondromalacja. Wytrwałości i powodzenia w ciężkiej pracy autorehabilitacyjnej.
Dzień dobry,
A na czym dokładnie polegała Pani fizjoterapia? Jeżeli chodzi o zabiegi fizykalne polecam elekstrostymulację, która głównie wzmacnia siłę mięśnia. Proszę skontaktować się z fizjoterapeutą, który pokieruje dalszym postępowaniem oraz podpowie jakie ćwiczenia powinna Pani wykonywać codziennie w domu. Jest to żmudna praca a ćwiczenia powinny być wykonywane systematycznie przez dłuższy okres czasu aż zacznie Pani zauważać stopniowo poprawę. Warto również skorzystać z masażu izometrycznego.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Metoda PNF w tłumaczeniu na język polski oznacza p
Zwyrodnienie stawów kolanowych to dość częsta przy
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
