Ile jajek można jeść w tygodniu?

Jak to jest z jajkami? Tyle lat mowilo sie, ze sa zle bo cholesterol i nalezy jesc max 2 tygodniowo. Teraz ze nagle sa bardzo zdrowe i mozna jesc a wczesniejsze badania sa bledne I nie sa grozne. Jak to jest w koncu, ktorym badaniom wierzyc? Nq uczelniach ucza ze sa zle, naukowcy ze dobre i tak w kolko.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Dietetyka Cholesterol

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

51 poziom zaufania

Witam, teorii na temat jajek jest faktycznie dużo. Jedni mówią że cholesterol z jajek się nie przyswaja a inni twierdzą innaczej. Wydaje mi się, ze 2-3 jajka tygodniowo nie zrobią nikomu krzywdy a przy większej aktywności fizycznej nawet i 4-5 można spożywac.

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Rzeczywiście, nie ma jednoznacznych badań na ten temat. Zalecam więc złoty środek, czyli maksymalnie 2-3 jajka w tygodniu.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile jajek jeść dziennie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie i ile jajek można jeść? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
Ile może jeść jajek dziennie osoba 20-30-letnia? – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
Kolacja z jajek a wpływ na zdrowie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Czy można jeść lody podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Ile można jeść jajek i czy to jest zdrowe? – odpowiada Mgr Justyna Luty
Podawanie jajek dla 2-letniego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ile jajek w tygodniu może spożywać dziecko? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Ile jajek w ciągu tygodnia można podać dziecku? – odpowiada Ewa Kozłowska
Co można jeść zimą podczas diety? – odpowiada Ewa Kozłowska

Ile jajek można jeść w tygodniu?

artykuły

Czy istnieje różnica między jajkami białymi i brązowymi?

Nie taki cholesterol straszny, jak go malują

Dlaczego się starzejemy? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła