Zapytaj lekarza

7 4 0 , 5 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile kalorii zawiera taki napar?

Dzień dobry! W końcu wzięłam się za zdrowe odżywianie i odchudzanie. W związku z problemami żołądkowymi muszę na czczo (30 min przed śniadaniem) wypijać kleik z nasion lnu. Liczę każdą zjedzoną kalorie i nigdzie nie mogę znaleźć informacji Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego zakładając, że samych ziarenek nie spożywam, odcedzam ich i wypijam sam śluzowaty płyn. Wiem, że 100 g nasion lnu dostarcza 534 kcal. A ile kcal ma sam kleik (bez nasion)? Chociażby mniej-wiecej jak to można oszacować?
KOBIETA, 36 LAT 2 miesiące temu

Zupa krem z porów

Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!

Witam serdecznie,

sam kleik będzie miał niewiele kalorii. Nie oszacuje Pani tego dokładnie ale napiszę, że ma Pani niewłaściwe podejście do zdrowego odchudzania. Nie powinna Pani liczyć każdej kalorii, to obłęd. Zdrowa dieta nie powinna być męczarnią a przyjemnością. W tym momencie pewnie nie myśli Pani o niczym innym tylko o dokładnym liczeniu kcal i o jedzeniu. Nie prowadzi to do niczego dobrego. Należy nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, które zostaną z nami do końca życia. Trzeba to polubić a uważam, że nikt nie lubi wciąż zliczać kaloryczności swoich posiłków.

Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668



Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy