Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 6 0 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego?

Witam chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego. Wiem, że 100 g nasion lnu dostarcza 534 kcal. A ile kcal ma sam kleik? Swoje pytanie kieruję do dietetyków.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Witam, jeżeli przygotowuje pani napar z mielonego siemienia w ilość np. 1 łyżki (ok. 10 g) i zalewa to wodą to kaloryczność naparu to ok. 53 kcal. Jeżeli będzie to kleik z całych nasion z pewnością ta kaloryczność będzie nieznacznie mniejsza. Nie znam badań, które by to liczyły.

0

Rachunek jest prosty, proporcjonalnie do ilości nasion, które Pani zużyje do przygotowania kleiku. Jesli 100 g nasion to plus minus około 500 kcal, a Pani do przygotowania kleiku użyje 10 g, to wówczas kleik dostarczy ok 50 kcal.Niestety kalorie się nie wygotowują ;)
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

Dietetyk, absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy