Witam, jeżeli przygotowuje pani napar z mielonego siemienia w ilość np. 1 łyżki (ok. 10 g) i zalewa to wodą to kaloryczność naparu to ok. 53 kcal. Jeżeli będzie to kleik z całych nasion z pewnością ta kaloryczność będzie nieznacznie mniejsza. Nie znam badań, które by to liczyły.
Rachunek jest prosty, proporcjonalnie do ilości nasion, które Pani zużyje do przygotowania kleiku. Jesli 100 g nasion to plus minus około 500 kcal, a Pani do przygotowania kleiku użyje 10 g, to wówczas kleik dostarczy ok 50 kcal.Niestety kalorie się nie wygotowują ;)
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy można
Len zwyczajny należy do rodziny lnowatych. To rośl
