Podanie dokładnej kaloryczności Pani posiłku nie jest możliwe, gdyż nie podała Pani gramatur użytych surowców, a jedynie miary domowe (a jedna łyżka płatków owsianych może ważyć od 7 do 13 g w zależności od łyżki). Również 1 jabłko czy banan w zależności od rozmiaru będą wnosić inną ilość kalorii. Poza tym w zależności od tego czy użyła Pani siemienia całego (wtedy jego kaloryczność przyjmujemy za 0, bo nasze enzymy trawienne nie radzą sobie z grubą łuską) czy rozdrobnionego (wtedy może być przyswajalny, a więc jest nośnikiem wartości energetycznej i odżywczej) kaloryczność całego dania będzie się różnić. W przybliżeniu wynosi ona około 650 kcal.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jabłka to nie tylko zdrowa przekąska, ale również
Owsianka od lat cieszy się opinią jednego z najzdr
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
