Zapytaj lekarza

7 4 2 , 7 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile kalorii może mieć owsianka?

Dzień dobry. Ile kcal w przyblizeniu moze miec ta owsianka: 1 szkl. mleka 3.2%, 13 orzeszkow ziemnych, 3 lyzki platkow owsianych blyskawicznych, 3 lyzki siemienia lnianego, 1 jablko, 1 banan, 1 lyzka miodu. Jakie wartosci odzywcze mialo to sniadanie? Dziękuję za odpowiedz.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Grejpfrut na odporność

Podanie dokładnej kaloryczności Pani posiłku nie jest możliwe, gdyż nie podała Pani gramatur użytych surowców, a jedynie miary domowe (a jedna łyżka płatków owsianych może ważyć od 7 do 13 g w zależności od łyżki). Również 1 jabłko czy banan w zależności od rozmiaru będą wnosić inną ilość kalorii. Poza tym w zależności od tego czy użyła Pani siemienia całego (wtedy jego kaloryczność przyjmujemy za 0, bo nasze enzymy trawienne nie radzą sobie z grubą łuską) czy rozdrobnionego (wtedy może być przyswajalny, a więc jest nośnikiem wartości energetycznej i odżywczej) kaloryczność całego dania będzie się różnić. W przybliżeniu wynosi ona około 650 kcal.

Specjalistka żywienia człowieka. Udziela porad dietetycznych.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy