Podanie dokładnej kaloryczności Pani posiłku nie jest możliwe, gdyż nie podała Pani gramatur użytych surowców, a jedynie miary domowe (a jedna łyżka płatków owsianych może ważyć od 7 do 13 g w zależności od łyżki). Również 1 jabłko czy banan w zależności od rozmiaru będą wnosić inną ilość kalorii. Poza tym w zależności od tego czy użyła Pani siemienia całego (wtedy jego kaloryczność przyjmujemy za 0, bo nasze enzymy trawienne nie radzą sobie z grubą łuską) czy rozdrobnionego (wtedy może być przyswajalny, a więc jest nośnikiem wartości energetycznej i odżywczej) kaloryczność całego dania będzie się różnić. W przybliżeniu wynosi ona około 650 kcal.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zawartość kaloryczna produktów żywnościowych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ryzyko przytycia po zjedzeniu kalorycznego śniadania – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Ile kalorii ma owsianka? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kcal zawiera owsianka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Żywienie przy wysokim cholesterolu, osteoporozie i zwyrodnieniu stawów – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Łacina
- Kaloryczność ciastek owsianych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii ma owsianka z poniższego przepisu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii powinno się dodać do diety w ciąży? – odpowiada Mgr Karolina Lewandowska