Ile kalorii powinno się dodać do diety w ciąży?
O ile więcej posiłków powinno się jeść w ciąży?
W I trymestrze ogólna wartości kaloryczna całodziennej diety nie powinna się zmienić lub nieznacznie o 150 kcal/na dzień, czemu opowiada dołączenie do klasycznego dnia sprzed ciąży jednego średniego jabłka. Natomiast w II i III trymestrze kobieta powinna zwiększyć wartość energetyczną swojej diety odpowiednio o 360 kcal/na dzień i 475 kcal/na dzień, co równoznaczne jest z włączeniem do jadłospisu 1 dodatkowej przekąski w postaci jednej kanapki z chudą wędliną i warzywami lub jednej porcji sałatki owocowej - banan i jabłko.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii ma jabłko? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kalorii powinnam teraz spożywać? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Ile kalorii może mieć owsianka? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak się zdrowo odżywiać w ciąży, żeby zbytnio nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Powolny przerost wagi w ciąży – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Dieta 1300 kalorii dziennie: ile należy schudnąć w ciągu tygodnia? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy będę mogła wrócić do swojej wagi po ciąży? – odpowiada Dr n. med. Karolina Kuźbicka
- Porady dotyczące odżywiania w ciąży – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile kalorii powinna spożywać 11-latka gdy się odchudza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
