Witam.
Jestem w 21 tygodniu ciąży.
Mam założony szew okrężny. Zalecenia lekarza aby się oszczędzać.
Przed ciąża dużo ćwiczyłam i byłam b. Aktywna osoba jadła. Około. 2300kcl dziennie.
Zastanawiam się ile powinnam teraz spożywać kcl przy bardzo niskiej aktywności tak aby prawidłowo nabierać kilogramów?.
Pozdrawiam.
Nacięcie krocza podczas porodu
Witam serdecznie. Rekomendacje PTG odnośnie kaloryczności diety kobiety w ciąży donoszą, że w I trymestrze kaloryczność diety powinna być taka sama jak przed ciążą, w drugim trymestrze kcal zwiększa się o 360, a w III około 480 kcal w stosunku do początkowej kcal. W związku z tym, że Pani aktywność została mocno ograniczona i zważając na to, że jest Pani w drugim trymestrze proponowałabym kaloryczność 2300 a w III trymestrze zwiększyć do około 2450.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile powinnam spożywać kalorii dziennie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Ile kalorii powinno się dodać do diety w ciąży? – odpowiada Mgr Karolina Lewandowska
- Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ilość kalorii dla 23-latki a aktywny tryb życia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kcal powinnam spożywać, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Ile tak naprawdę powinnam spożywać kalorii na diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Ile dokładnie kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Agata Przytuła