Witam
Na podstawie podanych danych nie można ustalić zapotrzebowania kalorycznego. Jednak spożywanie 800-500 kcal dziennie podczas karmienia może doprowadzić do wyniszczenia organizmu a także zaniku pokarmu dla dziecka, jest to kaloryczność zdecydowanie za niska. Poprzez Karmienie piersią spala Pani około 500 kcal dziennie.
Pozdrawiam
500 kcal dziennie zużywa Pani organizm na produkcję pokarmu kobiecego, czyli obecnie je Pani tylko tyle, aby zapewnić pokarm maluszkowi. Jest to prosta droga do Pani niedożywienia, ponieważ dla Pani już nic nie zostaje. Przy Pani obecnej wadze i potrzebach organizmu Pani i dziecka dziennie zapotrzebowanie wynosi około 2300 kcal, czyli kilkakrotnie więcej niż Pani przyjmuje obecnie. I jest to ilość potrzebna tylko na utrzymanie Pani funkcji życiowych, produkcję pokarmu kobiecego, wykonanie codziennych obowiązków, spacery, ilość pozwalająca na utrzymanie obecnej masy ciała.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Artykuł sponsorowany Pacjenci onkologiczni wymaga
Witam serdecznie,
proszę zacząć od diety 1400-1500 kcal i monitorować wyniki. Przy pracy fizycznej ćwiczenia nie są obowiązkowe ale pomagają w modelowaniu sylwetki.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
powinna Pani spożywać do 1500kcal dziennie ale nie tylko kalorie są ważne. Proszę zwrócić uwagę na odpowiedni dobór składników i ich proporcje. Dieta powinna być zbilansowana.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w orga
Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Szanowna Pani, proponuję bezpośrednio skontaktować się z dietetykiem. Bez dodatkowego wysiłku fizycznego osiągnięcie efektu będzie bardzo ciężkie, dlatego też zalecam regularną aktywność fizyczną. Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
