Witam,
cyjanowodór w postaci glikozydów cyjanogennych występuje w przyrodzie w pestkach wielu roślin – m.in. w pestkach moreli (jako słynna już amigdalina), wiśni, jabłek czy właśnie siemienia lnianego. Być może zainteresuje Panią ten artykuł: https://portal.abczdrowie.pl/amigdalina-tani-zabojca-nowotworow-czy-wiesz-w-czym-sie-znajduje.
Jednak zarówno jego ilość nie stanowi żadnego zagrożenia, jak i eliminuje je sposób, w jaki spożywamy nasiona lnu. Cyjanowodór nie zostanie wytworzony w przypadku zjedzenia całych nasion lnu (nie są trawione w przewodzie pokarmowym) oraz nasion lnu po obróbce cieplnej (powyżej 42 stopni Celsjusza).
Dlatego nie ma Pani powodu do obaw i śmiało może Pani włączyć siemię lniane do codziennej diety. Jest szczególnie polecane ciężarnym z uwagi na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ma także zbawienny wpływ na perystaltykę jelit, która w okresie ciąży mocno zwalnia. Picie naparu z siemienia lnianego reguluje rytm pracy jelit i ułatwia wypróżnienie, co jest wsparciem w profilaktyce hemoroidów.
Więcej informacji na temat siemienia lnianego odnajdzie Pani pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/wlasciwosci-siemienia-lnianego.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy można
Nasiona lnu zawierają mnóstwo nierozpuszczalnego b
Len zwyczajny należy do rodziny lnowatych. To rośl
