Insulinooporność a słodycze wieczorem
witam, niedawno endokrynolog stwierdził u mnie na podstawie moich wyników zespół adrogenny, ze względu na podwyższony testosteron, androstendion i jeszcze jeden hormon ale w tej chwili go nie pamiętam, poza tym stwierdził również insulinoodporność, i tu mam pytanie biorę 3x dziennie siofor 500, niestety mogę się ograniczać cały dzien a i tak głównie wieczorami mam ataki na słodkie jak tego unikać? poza tym mam problem z zasypianiem. proszę o jakąś poradę