Jak bezpiecznie ćwiczyć po usunięciu piersi?

Witam, mam 29 lat jestem po chemioterapii, i operacji osunięcia piersi, w trakcie chemii przytyłam 15 kg i chciałabym to zrzucić tylko nie wiem jak i co ćwiczyć, mam nie do końca sprawna operowana rękę i nie chciałabym zrobić sobie krzywdy

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Onkologia Chemioterapia Plastyka piersi

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Musi Pani ćwiczyć pod kontrolą dobrego trenera personalnego, jednak proponowałabym zacząć od ćwiczeń wykonywanych na rehabilitacji z fizjoterapeutą.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Usunięcie piersi a odpowiednia chemioterapia – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
Dieta dla 22-latki ze skoliozą – odpowiada Mgr Olga Marzol
Jak ćwiczyć, by zredukować tłuszcz? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak ćwiczyć na siłowni, aby wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie są rokowania po usunięciu guza piersi i chemioterapii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy z chonodromalacją rzepki można ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Jak i ile trzeba ćwiczyć, aby przywrócić kondycję? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy osoba z przepukliną kręgosłupa może chodzić na siłownie? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Markery nowotworowe • Nowotwory niezłośliwe gardła • Badanie krwi • Białaczka włochatokomórkowa • Mięsak Kaposiego • Rak trzustki • Czerniak • Choroba Hodgkina • Mięsak kościopochodny • Rak nerki • Mięsak macicy • Rak żołądka • Nowotwór kości • Nowotwory skóry • Ostra białaczka limfoblastyczna • Rak pęcherza moczowego • Nowotwór złośliwy grasicy • Rak jelita grubego • Ostra białaczka szpikowa • Guz Ewinga • Rak płuc • Szpiczak mnogi • Chłoniaki • Przewlekła białaczka • Przewlekła białaczka szpikowa • Biopsja

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Weronika miała tylko jeden objaw. "Lekarze tłumaczyli, że jestem za młoda na raka" • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Najpierw kleszczowe zapalenie mózgu, potem gorączka Zachodniego Nilu. Wymarzone wakacje Eweliny Krajewskiej skończyły się w szpitalu • 27-latka miała tylko jeden objaw. Tak maskował się groźny nowotwór • "Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Lekarka walczy z rakiem. "Wynik biopsji był okrutnym zaskoczeniem dla wszystkich"

Na jakie badania najlepiej się zgłosić? • Czy opis RTG wskazuje na nowotwór? • Czy można zarazić się czerniakiem? • Dlaczego mam powiększone węzły chłonne pod pachami? • Czy z rakiem szyjki macicy można przenieść HPV? • Czy TK może uwidocznić nowotwór złośliwy? • Czy można wykonać biopsję piersi podczas krwawienia z odstawienia? • Czy poziom miedzi ma wpływ na powstawanie tłuszczaków? • Czy mogę wykonać tatuaż przed biopsją piersi? • Czy czerniak jest zaraźliwy?

Dr n. med. Grzegorz Luboiński – Chirurg, Warszawa • Lek. Feliks Błaszczyk – Onkologia, Wrocław • Lek. Justyna Borucka – Onkologia, Poznań • prof. dr hab. n. med. Lucyna Kępka – Onkologia, Warszawa