Jak bezpiecznie ćwiczyć po usunięciu piersi?

Witam, mam 29 lat jestem po chemioterapii, i operacji osunięcia piersi, w trakcie chemii przytyłam 15 kg i chciałabym to zrzucić tylko nie wiem jak i co ćwiczyć, mam nie do końca sprawna operowana rękę i nie chciałabym zrobić sobie krzywdy

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Onkologia Chemioterapia Plastyka piersi

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Musi Pani ćwiczyć pod kontrolą dobrego trenera personalnego, jednak proponowałabym zacząć od ćwiczeń wykonywanych na rehabilitacji z fizjoterapeutą.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Usunięcie piersi a odpowiednia chemioterapia – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
Jak ćwiczyć, by zredukować tłuszcz? – odpowiada Ewa Kozłowska
Dieta dla 22-latki ze skoliozą – odpowiada Mgr Olga Marzol
Jak ćwiczyć na siłowni, aby wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie są rokowania po usunięciu guza piersi i chemioterapii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy z chonodromalacją rzepki można ćwiczyć na orbitreku? – odpowiada Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Jak i ile trzeba ćwiczyć, aby przywrócić kondycję? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie można wykonywać ćwiczenia i rehabilitację u osoby chorej na raka po operacji usunięcia jelita? – odpowiada Lek. Magdalena Wojtkiewicz

artykuły

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Nowotwory dróg moczowych • USG piersi • Nowotwory przewodu pokarmowego • Rak prostaty • Rak piersi • Rak szyjki macicy • Nowotwory jamy ustnej • Guzek w piersi • Badanie krwi • Choroby nowotworowe • Przewlekła białaczka limfatyczna • Rak jelita cienkiego • Rak jądra • Markery nowotworowe • Rak ślinianki • Nowotwory jelit • Białaczka szpikowa • Nowotwory niezłośliwe gardła • Białaczka włochatokomórkowa • Mięsak Kaposiego • Rak trzustki • Czerniak • Choroba Hodgkina • Mięsak kościopochodny • Rak nerki • Mięsak macicy

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Drętwiała jej lewa ręka. Dziś wie, że był to objaw nowotworu • Sekret długowieczności 101-latki. "Trzeba mieć motywację, by wstać z łóżka i coś robić" • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Najpierw kleszczowe zapalenie mózgu, potem gorączka Zachodniego Nilu. Wymarzone wakacje Eweliny Krajewskiej skończyły się w szpitalu • Weronika miała tylko jeden objaw. "Lekarze tłumaczyli, że jestem za młoda na raka" • Lekarka walczy z rakiem. "Wynik biopsji był okrutnym zaskoczeniem dla wszystkich" • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Jak leczyć te zmiany w obrębie członka? • Jak rozumieć ten opis po biopsji tarczycy? • Co może oznaczać ten guzek w piersi u 65-latki? • Jakie powinno być postępowanie przy tych zmianach w piersi? • Czy muszę zrobić biopsję tej zmiany w piersi? • Czy mogę zastosować TENS w remisji ziarnicy złośliwej? • Co może oznaczać obecność takiej zmiany? • Czy na wyniku TK mogą być widoczne jednak ropnie? • Jak powinnam interpretować otrzymane wyniki badania? • Czy przebyta wcześniej białaczka u kobiety mogła mieć na to wpływ?