Witam serdecznie,
Ja jako dietetyk nie jestem specjalistą w dziedzinie ćwiczeń, dlatego nie chciałabym doradzać w tej kwestii. Bardzo proszę zwrócić się z pytaniem do dyplomowanego fizjoterapeuty lub trenera personalnego, który na pewno pomoże.
Pozdrawiam,
Olga Marzol
Witam Panią,
co do ćwiczeń najlepiej skonsultować sprawę z trenerem lub fizjoterapeutą. Należy bliżej poznać Pani stan zdrowia aby odpowiednio dobrać treningi.
Musi Pani pamiętać, że 70% sukcesu to odpowiednia dieta. Pisze Pani iż zdrowo się odżywia więc połączenie diety i ćwiczeń z pewnością przyniesie pożądane efekty.
życzę powodzenia!
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia wykonywać na pozbycie się "boczków"? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia i dieta będą dla mnie wskazane? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak zmienić swoją figurę u osoby po 2 porodach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak bezpiecznie ćwiczyć po usunięciu piersi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jakie ćwiczenia dla wzmocnienia kondycji? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? – odpowiada Mgr Łukasz Korzeniowski
- Odchudzanie brzucha i oponki bez efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy takie ćwiczenia pomogą osiągnąć cel? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
- W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
artykuły
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
8 zdrowotnych trendów na 2016 rok
Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo