Droga Pani!
Oczywiście można wykonywać treningi na konkretne partie ciała. Jednakże w tej kwestii zachęcam do skontaktowania się z trenerem na siłowni, który dokładnie pomoże Pani dobrać intensywność i rodzaje ćwiczeń. Przypominam, że nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą przynieść więcej szkody niż pożytku!
Pozdrawiam!
Witam serdecznie,
aby wymodelować sylwetkę należy ćwiczyć rózne partie ciała, proponuje umówić się z fizjoterapeutą lub trenerem w celu dobrania odpowiednich ćwiczeń, dieta też nie zaszkodzi.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud? – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie sylwetki? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Ćwiczenia modelujące sylwetkę - jak je rozpalnować? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Przeciążenie przy intensywnych ćwiczeniach fizycznych – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie ćwiczenia rozpocząć, by cieszyć się nienaganną sylwetką? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy są jakieś ćwiczenia lub dieta na sylwetkę klepsydry? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia modelują ciało? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać na wysmuklenie nóg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia z odnawialną kontuzją kolana – odpowiada Amelia Świsłowska
- Proszę o program ćwiczeń:) – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To