Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Przeciążenie przy intensywnych ćwiczeniach fizycznych

Dzień dobry.Około tydzień temu zacząłem bardzo intensywnie ćwiczyć...brzuszki,pompki,a także podnoszenie ciężarku(5kg).I właśnie dzisiaj kiedy podnosiłem ten 5-kilowy ciężarek...poczułem takie dziwne chrupanie(nie było go słychać)...a potem szczypienie.Zależy mi na dalszych ćwiczeniach..ale zdrowie jest ważniejsze.I pytanie do pana:Co mogę z tym zrobić.Nie jestem osobą pełnoletnią ale bardzo,bardzo proszę pana o odpowiedź :) Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Jedyne co mogę Pau zalecić w tej sytuacji to kontakt z odpowiednim specjalistą. Jeżeli już pojawił się problem z uczuciem rwania, szczypania, kłucia to urazu nie należy bagatelizować, tylko koniecznie udać się na konsultację do ortopedy. Jeżeli chce Pan nadal trenować to proszę koniecznie znaleźć sobie trenera, który pomoże Panu dobrać odpowiedni plan, intensywność i poinstruuje odnośnie podstawowych zaleceń żywieniowych podczas treningu. Ćwiczenia mające na celu kształtowanie sylwetki to poważne obciżążenie dla organizmu i nie powinny być wykonywane bez odpowiedniego przygotowania i wiedzy, gdyż mogą wtedy zrobić zdecydowanie więcej krzywdy aniżeli pożytku. Należy dobrać odpowiednie ćwiczenia co do intensywności, robić między nimi przerwy aby organizm mógł się zregenerować oraz dostarczyć z dietą tych wszystkich składników, ktore zużywane są podczas treningu i w okresie regenracji. Nie powinien Pan opierać się też wyłącznie na internecie - choć można znaleźć wiele cennych informacji to Pana trening powinien obejrzeć ktoś doświadczony, kto oceni Pana technikę i ją skoryguje. Zła technika wykonywania ćwiczeń nie tylko powoduje, że nie są one skuteczne, ale dodatkowo znacznie zwiększa ryzyko urazu. Polecam udać się na siłownię, gdzie na pewno znajdzie Pan odpowiedniego trenera.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból kostki a intensywne ćwiczenia fizyczne

Od kilku miesięcy ćwiczę dość intensywnie treningi typu cardio przeplatane z silowymi. Od jakiegoś czasu bardzo boli mnie kostka jednak tylko rano, w ciągu dnia wszystko jest ok. Nie jest ona tez spuchnieta. Nie kojarzę żebym doznała jakiejś kontuzji. Co może być tego przyczyną? Czy powinnam zaprzestać treningów?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Lek. Paweł Baljon
93 poziom zaufania

Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby ograniczyć treningi do takich które nie obciążają kończyn. Możliwe jest iż doszło do nadwyrężenia aparatu wiezadłowego stawu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niedobór potasu i magnezu przy intensywnych ćwiczeniach fizycznych

Mam pytanie,Mam 20 lat i duzo cwicze oraz biegam ,ostatnio kulo mnie w sercu i poszedlem do lekarza,lekarz zrobil badnie krwi i wyszlo mi ze mam niedobor potasu i magnezu w orgnizmie.Jadlem leki ale po jakims czasie znow to sie stalo czy to moze byc tak ze ja za duzo cwicze i mam problem z tym juz na zawsze?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Intensywne ćwiczenia powodują zwiększoną utratę elektrolitów, w tym właśnie potasu, magnezu, sodu i wielu innych. Należy zadbać o ich odpowiednia podaż w diecie oraz o odpowiednie nawodnienie organizmu wodą mineralną (nalezy unikać wody źródlanej wypłukującej minerały z organizmu). Najlepiej skonsultować ten problem z dietetykiem sportowym, który po zapoznianiu się ze sposoem odzywiania wskaże błędy i zaproponuje jakieś rozwiązanie.

0

Witam Pana,

Przy intensywnym wysiłku fizycznym mogą występować braki składników mineralnych. Proszę nie zapominać o odpowiednio zbilansowanej diecie. Może Pan także wspomagać sie suplementami diety jednak wchłanialność potasu i magnezu z suplementów jest znacznie mniejsza niż z żywności.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty