Jakie ćwiczenia modelują ciało?

Hej. Wiec jestem w mega juz rozpaczy nie wiem co ze sobą zrobic . Chce zacząć ćwiczyc . Chce schudnąć wymodelować ciało zeby było poękne szczupłe . Jakie cwiczenia robic błagam o jakies propozycje . Wiem ze tez odpowiednia dieta to wiem . Ale co do cwiczen nie wiem po prostu jakie

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

witam,
proponowałabym Pani wizytę na siłowni i poradę u trenera personalnego, który dopasuje ćwiczenia do Pani sylwetki i celu który chce Pani osiągnąć

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
Modelowanie sylwetki po zrzuceniu 15 kg – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa – odpowiada Mgr Daria Występek
Ćwiczenia streaching a modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Olga Marzol
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Ćwiczenia odchudzające na nogi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Modelowanie brzucha w 2 miesiące – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki

artykuły

Na pewno ci się uda!

Na pewno ci się uda!

Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla mężczyzn • Suplementy diety • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Konsultacje dietetyczne • Dieta w ciąży • Dieta w depresji • Dieta lekkostrawna • Dieta na przybór masy • Dieta Montignaca • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Waga a zdrowie • Dieta na menopauzę • Dieta South Beach • Dieta w zespole jelita drażliwego • Anoreksja • Dieta oczyszczająca • Efekt jojo • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta kopenhaska • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta w białaczce • Dieta trzustkowa • Porady dietetyczne dla odchudzających się

Na pewno ci się uda! • Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Beata Kozidrak ma 59 lat i jest w świetnej formie. Spożywa 1500 kcal dziennie • Opaska fitness może dać zadowalające efekty w połączeniu z trenerem personalnym • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu • Śpisz i chudniesz. Wystarczy zastosować kilka prostych trików

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin