Jakie ćwiczenia modelują ciało?

Hej. Wiec jestem w mega juz rozpaczy nie wiem co ze sobą zrobic . Chce zacząć ćwiczyc . Chce schudnąć wymodelować ciało zeby było poękne szczupłe . Jakie cwiczenia robic błagam o jakies propozycje . Wiem ze tez odpowiednia dieta to wiem . Ale co do cwiczen nie wiem po prostu jakie

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

witam,
proponowałabym Pani wizytę na siłowni i poradę u trenera personalnego, który dopasuje ćwiczenia do Pani sylwetki i celu który chce Pani osiągnąć

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
Modelowanie sylwetki po zrzuceniu 15 kg – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa – odpowiada Mgr Daria Występek
Ćwiczenia streaching a modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Olga Marzol
Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Modelowanie brzucha w 2 miesiące – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Ćwiczenia odchudzające na nogi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki

artykuły

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta w ciąży • Dieta dla mężczyzn • Suplementy diety • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta na zimę • Dieta Dukana • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta oczyszczająca • Diety dla alergików • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta Cambridge • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta w białaczce • Dieta trzustkowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta antyrakowa • Dieta Montignaca • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta wątrobowa • Waga a zdrowie • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta na cellulit • Dieta South Beach • Dieta pooperacyjna • Anoreksja • Efekt jojo • Dieta w anemii

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem" • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń • Śpisz i chudniesz. Wystarczy zastosować kilka prostych trików • Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Celina Kinicka – Dietetyka, Warszawa