Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi?

Witam :)Mam pytanie,obecnie jestem na diecie,udalo mi sie juz schudnac 3kg,jeszcze 2 przede mna i jak narazie bez cwiczen mi sie to udalo ale postanowilam dołączyc jednak pewną aktywnosc any troche wyrzezbic cialo,tylko jakie cwiczenia robic,aby schudnac(najbardziej z ud i pupy) a nie rozbudowac miesnie?poniewaz po wizycie u dietetyka wiem,ze moja masa miesniowa to 80% i nie chce wiecej,a wrecz przeciwnie-chcialabym zeby bylo jej mniej,jakimi cwiczeniami moge to uzyskac?z gory dziekuje za odp:)
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Modelowanie sylwetki Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia odchudzające Dieta

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków
61 poziom zaufania

Jeśli chce Pani dołączyć ćwiczenia to najlepiej zastosować takie na całe ciało a nie konkretne partie. Wtedy poprawi się jędrność skóry a nie masa mięśniowa. Jednak nie ma gwarancji, że z konkretnych partii znikną centymetry.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online

Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online

W związku ze zbliżającym się latem wiele osób

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

 8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo

Popularne tematy

Suplementy diety • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta niskotłuszczowa • Waga a zdrowie • Dieta na menopauzę • Dieta South Beach • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo • Diety dla alergików • Dieta oczyszczająca • Dieta na zimę • Dieta kopenhaska • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta w białaczce • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta na zdrowe oczy • Dieta trzustkowa • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta śródziemnomorska • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta wątrobowa • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta antyrakowa

Artykuły na ten temat

Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • 8 zdrowotnych trendów na 2016 rok • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Nowe technologie dla twojego zdrowia • Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt • Lekarka z Chin podbija Instagram. Ma lepiej wyrzeźbione mięśnie niż wielu mężczyzn • Sekret zdrowia Meghan Markle? Od tego rozpoczyna każdy dzień • Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak odczytać wynik rezonansu w okolicy kiolana? • Jak można wyleczyć ropę i stan zapalny w organizmie? • Co znaczy, że guzek ten uwypukla się nieznacznie od przodu poza zarys osłonki białawej? • Jak poradzić sobie z oponką na brzuchu? • Jak wyszczuplić górną część ud? • Czy mając arytmię, mogę poddać się zabiegowi z prądami TENS? • W jaki sposób usunąć wałki skóry i tłuszczu pod pachami? • Jak zmniejszyć obwód ud? • Jak ujędrnić brzuch po porodzie? • Czy jazda na rolkach i hula hop wyrzeźbi sylwetkę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy