W jaki sposób zwiększać swoją kondycję?
Nie dam.rady robic dluzej cwiczen na brzuch niz 5minut..co robic aby.moc wiecej cwiczyc?
Witam,
Proszę wykonywać 3-4 ćwiczenia mięśni brzucha w 3-4 seriach. Wydłuży to czas trwania ćwiczeń oraz wzmocni mięśnie brzucha. W jakim celu chce Pani ćwiczyć dłużej na mięśnie brzucha?
Pozdrawiam,
Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jakie ćwiczenia na odchudzenie pośladków u 20-latka? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Czy podczas okresu można ćwiczyć? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Jak ćwiczyć, żeby pozbyć się dołków na pośladkach? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Możliwość biegania bez ACL w celu zgubienia tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Odchudzanie i zachowanie mięśni – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Trening tabaty a wykonywanie innych ćwiczeń – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Chrupanie w braku podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia mięśni Kegla - zasady, zalety
Mięśnie Kegla to struktury zajmujące przestrzeń od
6 Weidera - zasady, zalety, efekty i harmonogram
6 Weidera to popularny trening, którego celem jest