Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Trening tabaty a wykonywanie innych ćwiczeń

robie tabate i jak wiadomo nie mozna jaj robic codziennie i pytam czy w dzien w ktorym nie ma treningu tabaty moge cwiczyc np jazda na stacjonarnym czy raczej sobie odpuscic?
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam,

Przede wszystkim o prawidłowo wykonanym treningu mówimy wtedy, gdy udaje się osiągnąć bardzo wysoki poziom VO2 max (ok 170%VO2max). Z tego powodu 4 -minutowy trening jest tak bardzo intensywny, ponieważ jest to ogromny wysiłek dla organizmu.
Nie znalazłam żadnych wiarygodnych informacji na temat częstotliwości treningów Tabaty oraz wykonywania innych treningów. Ale myślę, że nie ma żadnych przeciwwskazań do wykonywania innej aktywności fizycznej. Myślę, że jedynym wyznacznikiem jest Pani samopoczucie i zdolność do wykonania innego treningu.
Tutaj znajduję się wywiad z Panem, od którego nazwiska nazwano ten trening (chociaż pierwsze badania prowadził Irisawa Koichi ).

http://www.ritsumei.ac.jp/eng/html/research/areas/feat-researchers/interview/izumi_t.html/

Nie wspomina on o żadnych przeciwwskazaniach czy wykluczeniu innej aktywności przy treningach.

Zapraszam również do zapoznania się z materiałami na naszej stronie www.kalorynka.pl

Serdecznie pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
www.kalorynka.pl

0

Witam,

Oczywiście nic się nie stanie, jak zostanie wykonany trening na rowerze stacjonarnym lub chód na świeżym powietrzu. Na trening następnego dnia warto ćwiczyć w strefie tlenowej. W ten sposób szybciej będzie przebiegać regeneracja mięśni. Zalecam 1-2 dni odpoczynku całkowitego od ruchu. Ponadto chciałbym podkreślić, że warto urozmaicać trening poprzez dłuższe wykonywanie ćwiczeń, zmienność intensywności czy też obciążeń. W prostszy sposób, jeśli trening jest niemęczący to podkręć tempo.

Pozdrawiam,

Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przepuklina pachwinowa a ćwiczenia i treningi

Witam, Została mi zdiagnozowana przepuklina pachwinowa o dł. 8-10mm. Od lekarza dowiedzialem sie, ze zbyt mala by operowac (czy na pewno?). Jako zalecenia dostalem wzmocnienie miesni brzucha nie forsujac sie, ale odpuszczenie cwiczen tworzacych naprezenia tloczni brzusznej, czyli przysiadow czy ciagow. Treningi sa polowa mojego zycia i nie wyobrazam sobie ich odpuscic. Czy jest mozliwosc powrotu do pelnych obrotow? Jestem gotowy zadluzyc sie na wykonanie prywatnej operacji i zaszycia siatki.
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Jeśli jest już przepuklina w stadium początkowym to najprawdopodobniej będzie się powiększać. Najlepiej wszczepić siatkę Progropp (firmy Medtronic - dawniej Covidien). Siatka o bardzo dobrych parametrach.

0

Witam , proponuje udać się do jakiegoś rozsądnego chirurga , który , po zbadaniu Pana , przedstawi racjonalne plany postępowania!!! Mnie jest trudno , bez zbadania, postawić diagnozę! Z moich doświadczeń wynika , że taką przepuklinę należy operować!!! (ale może się mylę?...) . pozdrawiam, z.żurawski

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie można wykonywać treningi przy nadczynności tarczycy?

Choruje od 3 mies na nadczynnosc tarczycy w hasimoto, hormony jeszcze sa niewyregulowane. Polekowo weszlam w niedoczynnosc. Nigdzie nie moge znalezc informacji na temat treningow “ umiarkowanych“ przy nadczynnosci. Czy nie sa niewskazane. Dodam, ze od miesiaca nie biore Propanolu i nie mam problemow z tetnem.
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

Sadze ze ćwiczenia ogólnorozwojowe jeżeli są dobrze tolerowane to nie są przeciwwskazane . Ogólnie lepiej poczekać dl wyrównania hormonów

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty