Zapytaj lekarza

7 4 0 , 1 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek?

jak powinien wygladać trening dla kobiety z figura typu rożek (waskie biodra, szerokie ramiona)?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Witam,

Warto skupić się na ćwiczeniach rozwijających partie mięśniowe nóg (uginania, wykroki). Sylwetka zmieni wówczas swoje proporcje. Jednak praca jest długa i ciężka. Łącząc ćwiczenia z odpowiednią dietą uzyska się idealny efekt, a typ figury już nie będzie przykuwał uwagi, lecz jej jakość.

Pozdrawiam,

Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.pl

Trener personalny, założyciel Freebody, redaktor blogów o tematyce fitnessowej, masażysta.
0

To zależy co Pani chce osiągnąć. Generalnie nie zmniejszy Pani rozmiarów kości poprzez trening. Najlepiej jest stosować ćwiczenia na całe ciało, które dzięki temu ładniej wygląda.

Absolwentka technologii żywności i żywienia człowieka na SGGW w Warszawie. Ukończyła kursy doskonalące umiejętności pracy jako psychodietetyk i doradca dietetyczny.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy