Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Trening na rozbudowanie mięśni – odpowiada Mgr Daria Występek
• Konieczność jedzenia przed porannym bieganiem – odpowiada Ewa Kozłowska
• Odżywianie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Co jeść po treningu cardio? – odpowiada Mgr Joanna Penza
• Co jeść po treningu siłowym? – odpowiada Urszula Forenc
• Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
• Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym – odpowiada Piotr Pilarski
• Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
• Redukcja tkanki tłuszczowej a posiłek przed treningiem – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
• Posiłek po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik