Trening na rozbudowanie mięśni
czy trening tabata rozbudowuje miesnie? a mozna go robic na czczo czy sa jakies przeciwwskazania?
Witam,
nie polecam ćwiczyć na czczo, tabata to bardzo intensywny trening i lepiej wykonywać go około 30-60 minut po lekkim śniadaniu. Jest to dobry trening metaboliczny spalający tkankę tłuszczową. Kiedy zmniejsza się ilość tłuszczu w ciele mięśnie są wyraźniej zarysowane.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Trening tabaty a bycie na czczo – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Trening mięśni brzucha – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Codzienny intensywny trening mięśni brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia typu tabata a utrata kilogramów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Trening tabaty a wykonywanie innych ćwiczeń – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy sam trening ABS spali tkankę tłuszczową na brzuchu? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy tabata może zastąpić 40-minutowy trening? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
artykuły
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Kawa na czczo - skutki uboczne i działanie
Kawa na czczo - czy to dobry pomysł? Zdania lekarz