Modelowanie brzucha w 2 miesiące
Jak zrobic w 2 miesiace plaski brzuch u kobiety??? Mam troche tluszczu ale jak sie tu powstrzymac od slodyczy ??? 3 razh w tygodniu moge jezdzic po 5km na rowerze czy to wystarczy ???
Podała Pani zdecydowanie za mało informacji. Nie znam wagi, wzrostu i obwodów, aby stwierdzić jak intensywne powinny być ćwiczenia. Warto udać się na siłownię i porozmawiać z trenerem, aby zalecił konkretne ćwiczenia. Można również udać się do dietetyka, aby specjalista ułożył dla Pani zdrowy jadłospis
Czy takie założenie jest osiągalne, ciężko powiedzieć, warto było by udać się do dietetyka na zweryfikowanie dotychczasowego sposobu odżywiania, a także spotkać się z trenerem personalnym, żeby dla Pani ułożył konkretny plan ćwiczeń.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Co marsz i ćwiczenia siłowe pomoże mi wymodelować ciało i spalić tkankę tłuszczową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia modelują ciało? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta, siłownia a spadek masy ciała – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dieta podczas modelowania sylwetki – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Przyczyna problemów ze spalaniem tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak uzyskać płaski brzuch? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak poradzić sobie z wzdętym brzuchem po cesarskim cięciu? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Modelowanie brzucha po ciążach – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Lekarka z Chin podbija Instagram. Ma lepiej wyrzeźbione mięśnie niż wielu mężczyzn
Chinka, która na co dzień jest lekarzem tradycyjne