Zapytaj lekarza

7 4 2 , 0 3 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Przyczyna problemów ze spalaniem tkanki tłuszczowej

Witam, nie jestem zbyt gruba ważę ok. 59 kg przy wzroście 168 cm, ale chciałabym wyrzeźbić moją sylwetkę. W tym celu staram się jeść nie dużo i przede wszystkim zdrowe potrawy, lecz efektów brak. Jestem trochę rozczarowana bo od listopada już sporo czasu minęło. Owszem, zdarza się czasami, że pozwolę sobie na za dużo, ale to są raczej rzadkie przypadki. Ćwiczę 2 razy w tygodniu, aerobik i spinning i czasami w domu. Chciałabym wiedzieć co może być przyczyną nie spalania się tkanki tłuszczowej?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,
do wyrzeżbienia sylwetki może być za mało wysiłku fizycznego - najlepeij zrobić pomair tkanki tłuszczowej w pobliskim gabinecie i ułożyć indywidualną dietę.

Pozdrawiam

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0

Witam. Może być za mała aktywność fizyczna. Może warto by było udać się do dietetyka aby ułożył dietę.
Pozdrawiam

Dyplomowany dietetyk. Przyjmuje w Poradni Dietetycznej w Grodkowie.
0

Na pewno trzeba zbilansować dietę i zwiększyć aktywność fizyczna. Proszę się nie głodzić, dbać o odpowiednią ilość węglowodanów w diecie (aby nie było ich za mało a zbyt duzo białka) i ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Proszę ćwiczyć godzinę po jedzeniu - nie na czczo.

0

Warto zweryfikować dietę u dietetyka, można poprowadzić dzienniczek żywieniowy, wzór znajdzie Pani ma mojej stronie internetowej http://www.dietetykwkrakowie.pl/przed-wizyta/. Plan ćwiczeń, który wyrzeźbi ciało powinien ułożyć dobry trener personalny. 2 razy w tyg po 2 godz może być za mało, jeśli reszta dni jest mało aktywna. Zachęcam do lektury: http://www.dietetykwkrakowie.pl/artykuly_i_porady/dieta-artykuly_i_porady/cwiczenia-warto-zaczac/

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy