Jak bronić się przed stresem oksydacyjnym?

Witam. Jak bronić się przed stresem oksydacyjnym? Czy są naturalne ziołowe leki na taki stres, które nie uzależniają? Pozdrawiam Anna

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia Medycyna naturalna Farmakologia Leki ziołowe

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Witam,
witaminy A i E oraz zielona herbata

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Zachęcam do konsultacji psychologicznej, która pozwoli wyjaśnić przyczyny trudności i nakreśli najlepszą metodę radzenia sobie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Trudność z zebraniem myśli u 41-letniej osoby – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
Psychoterapia silnego stresu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak pomóc sobie w radzeniu ze stresem? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Stres i niedowaga u 14-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Stres związany z bezskutecznym staraniem o dziecko – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Co oznaczają mdłości i rozwolnienie w stresie? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy leki uspokajające są dobrym sposobem na stres? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak radzić sobie ze stresem na lekcji? – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
Czy to nerwobóle z powodu intensywnego stresu? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)

artykuły

Wypadanie włosów - jakie badania należy wykonać?

Wypadanie włosów to stan, który dotyka wielu osób

Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem (AMD)

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) stanowi obecnie b

Oko vs komputer

Artykuł sponsorowany Jak donoszą okuliści, osoby

Jak bronić się przed złym traktowaniem?

Witam. Niedawno po półtora roku znajomości zakonczylam relacje z mezczyzna który mnie obrazal, wysmiewal i moje argumenty obracal przeciwko mnie w ten sposób ze to ja czegos oczekuje a on nie i mnie osmieszal przed sama soba.Jak bronić się przed kimś kto tak postępuje i jak rozpoznac mam na przyszłość tego typu zachowanie?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zalecane jest wsparcie psychoterapeutyczne, ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odejście partnera bez słowa wyjaśnienia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czy przy Divascan można brać Hydroxyzynę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Relacja z mężczyzną chorym na schizofrenię – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak poradzić sobie z brakiem zaufania do ludzi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co może znaczyć taka płaczliwość? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy istnieje szansa odbudować związek? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Co oznacza zmienne zachowanie u faceta? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co mam robić, jak partner nie traktował mnie dobrze? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z takim zachowaniem byłej żony mojego partnera? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego nie mam motywacji do nauki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało

''Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to setki ra

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Jadwiga Boguszewska Psychologia, Lublin

umów wizytę

Jak bronić się przed przemocą psychiczną?

Witam serdecznie. Chciałabym prosić o poradę, gdyż na co dzień funkcjonuję w bardzo toksycznym środowisku, co niestety bardzo boleśnie odczuwam (dodam, że zmiana otoczenia na chwilę obecną nie jest możliwa). Ataki słowne, krytyka, złośliwe komentarze i docinki sprawiają mi przykrość, wywołują poczucie bezradności, a chwilami nawet niechęć do życia. Czuję się zagrożona, coraz bardziej niepewna, upokorzona, gorsza. Przez dłuższy czas starałam się ignorować powszechnie akceptowane intrygi, manipulację, ataki słowne, udawałam, że ich nie słyszę, milczałam, jednak w końcu kropla wody przebrała miarkę i odważyłam się nie pozwalać na obraźliwe zachowania, podejmując rozmowę/konfrontację, co nie przyniosło żadnego efektu, oprócz poczucia przegranej. Winię za to wrodzoną wrażliwość oraz brak systemu obronnego. Czuję się coraz bardziej przytłoczona własną niemocą oraz brakiem umiejętności obrony. Chciałabym skutecznie zwalczyć napastliwych nękaczy psychicznych, jednak zupełnie nie radzę sobie ze słowną ripostą, asertywną odpowiedzią, czy inną formą obrony (dodam, że zarówno werbalną, jak i fizyczną). W związku z tym bardzo prosiłabym o poradę, czy u psychologa jest szansa na trening zachowań obronnych, nauczenie się metod radzenia sobie z toksycznymi ludźmi, którzy wścibsko, bezczelnie i chamsko ingerują w moją prywatność, uprzykrzając życie każdego dnia (obrażając, komentując w przykry sposób moje słowa i zachowanie, żartując)? Gdzie mogłabym szukać pomocy? Jak sobie z tym radzić? Bardzo proszę o poradę. Serdecznie pozdrawiam:)

KOBIETA ponad rok temu

Stres Psychologia Problemy psychologiczne

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam.
Toksyczne otoczenie bardzo potrafi uprzykrzyć nam życie i oczywiście najlepiej go unikać, niestety nie zawsze jest to możliwe. Toksyczni ludzie sprawiają ze źle się czujemy, doświadczamy zachwiania poczucia naszej wartości czy nieuzasadnionego poczucia winy. Toksyczna osoba może nas bezpośrednio atakować, tworzyć insynuacje, obrażać przy innych lub manipulować nami.
Z Pani opisu wyraźnie wynika, że Pani otoczenie jest bardzo toksyczne, poza tym pisze Pani, że konfrontacja nic nie daje. Czuje się Pani bezradna w tej sytuacji i jednocześnie trudno Pani zaakceptować to uczucie. Zaczęła Pani już winić siebie za „wrodzoną wrażliwość oraz brak systemu obronnego”. Z kolei umiejscawianie winy w sobie wpływa na samoocenę, nastrój itp.
Myślę sobie, ze w takiej sytuacji (jeżeli żadne rozmowy z tymi ludźmi nic nie dają) najlepiej pogodzić się z poczuciem własnej bezradności, zaakceptować oraz uzmysłowić sobie że tej „walki” nie da się wygrać. Kolejny krok to obmyślenie planu ewakuacji z tego miejsca itp.
Być asertywnym oznacza też dać sobie prawo do własnej bezradności, do bycia wrażliwym czy też kimś kto nie jest wybitnie bystry w szybkich ripostach.
Oczywiście psycholog na pewno będzie Pani starał się pomóc w miarę możliwości. W internecie można tez znaleźć wiele firm zajmujących się szkoleniami z zakresu asertywności.
Pozdrawiam