Jak ćwiczyć po operacji kręgosłupa?
Witam mam 21 lat jestem kilka lat po operacji na kregosłup miałem duże skrzywienie (skolioze nie mam jakiegoś pręta w sobie ) jedyne co mam to pręciki i takie drabinki chciałbym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać cwiczenia? chcę wyrobić sobie brzuch i ręce czyli mięśnie
czy to nie będzie jakiś problem dla mojego kręgosłupa mam dozwolone do noszenia 25 kg tylko proszę o jakąś pomoc ....