Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa mogę wykonywać?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa biorąc pod uwagę, że w 2011 roku miałam operację odcinka lędźwiowego, mam wstawione 4 pręty i blachę, usztywniając tym cztery kręgi (nie pamiętam dokładnie które to są kręgi). Jak zapytałam się miejscowego lekarza jakie ćwiczenia są dla mnie odpowiednie to odpowiedział: wszystkie... A jednak nie mogę wszystkiego przy usztywnionym odcinku lędźwiowym. Operację miałam w Klinice w Zakopanem. Proszę o radę

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa

98 poziom zaufania

Najlepiej aby doświadczony fizjoterapeuta pomógł dobrać odpowiednie ćwiczenia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy po ustawieniu kręgu lędźwiowego można wykonywać ćwiczenia wzmacniające? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla osoby z endoprotezami – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać nie obciążając kręgosłupa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jakie ćwiczenia wykonywać na mój kręgosłup? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia przy dyskopatii lędźwiowej – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Kiedy mógłbym wrócić do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy bólu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Jakie ćwiczenia są wskazane na spłyconą krzywiznę kręgosłupa? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jakie ćwiczenia na bóle kręgosłupa i pleców? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia

Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia

Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p

Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie

Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie

Każdy powinien sobie zdawać sprawę z tego, że kręg

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Skolioza • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Złamania kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Artroza • Skręcenie stawu • Lordoza • Zmiany urazowe i pourazowe • Nerwobóle • Bóle stawów • Urazy klatki piersiowej • Operacje kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Endoproteza stawu kolanowego • Endoproteza stawu biodrowego • Choroby zwyrodnieniowe

Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Kręgosłup - budowa, choroby, przyczyny bólu, ćwiczenia • Przepuklina kręgosłupa - przyczyny, objawy, leczenie, operacja, ćwiczenia • Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym • Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie • Wypadnięcie dysku - choroba coraz młodszych osób • Urazy kręgosłupa lędźwiowego

Co oznacza przyścienne zgrubienie błony śluzowej w zatokach szczękowych? • Na co wskazuje ten wynik EMG? • Czy ten składnik miał wpływ na wynik badania? • Gdzie leczyć te objawy neuropatii niedokrwiennej? • Co mam zrobić z tymi objawami? • Co oznacza opis MR kolana u 53-latki? • Czy w MR kręgosłupa widoczne są zmiany w narządach? • Co oznaczają otrzymane wyniki MR głowy? • Czy ten opis przygotowano prawidłowo? • Czy powinnam ten stan dalej konsultować?