Mam skoliozę - jak ćwiczyć, by wzmocnić mięśnie, a sobie nie zaszkodzić?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Zwyrodnienie kręgosłupa i żylaki nóg: jakie ćwiczenia mogę stosować? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Okrągłe plecy, garbienie się i brzydka postawa - czy jest jakiś zestaw ćwiczeń, który pomoże? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Mam problemy z kręgosłupem - jak rozsądnie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców? – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
• Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa? – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
• Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
• Jak wzmocnić mięśnie nóg przy dyskopatii L5-S1? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
• Niewielkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędżwiowym z prawej strony a korygowanie wady ćwiczeniami – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk