Jak jeść przy wysokim poziomie TG?
Jak odżywiać się przy wysokim poziomie trójglicerydów? Mój wynik to 330. Nieestetyczne w internecie znajduje sprzeczne informacje. Póki co odstawiłam wieprzowinę, sery, potrawy smażone.
Dzień dobry,
Przede wszystkim należy ograniczyć do minimum cukry proste oraz alkohol. To one głównie wpływają na podwyższone stężenie trójglicerydów. Dodatkowo należy wprowadzić zdrową, racjonalną dietę. Proszę wybierać pełnoziarniste produkty, naturalny nabiał (jogurt naturalny, kefir, maślankę, twarogi), chude mięsa, ryby i do tego dużo warzyw + owoce do 2 porcji dziennie.
Pozdrawiam
Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk Gryfice
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest dieta przy złych trójglicerydach? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy przedstawiony tryb życia pozwoli na pozbycie się zbędnych kilogramów? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jaka dieta będzie skuteczna, aby schudnąć z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Ile trzeba jeździć na rowerze i chodzić, aby zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jakie są sposoby na skuteczne zrzucenie kilogramów? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak zrzucić kilogramy po ciąży w wieku 22 lat? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co powinna jeść 14-latka z nadwagą? – odpowiada Dr Paulina Liszka
- Co jeść po leczeniu OZT? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy mogę zamiast masła używać oleju kokosowego, mając przewlekłe zapalenie trzustki? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
artykuły
Jedz więcej i chudnij. Jak działa gęstość energetyczna jedzenia?
Czy można jeść więcej i jednocześnie chudnąć? Tak,
Jesteś po 60-tce? Tyle białka dziennie powinieneś spożywać
Z wiekiem organizm zaczyna funkcjonować inaczej, a
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni