Jak leczyć płaskostopie poprzeczne?

Witam ortopeda stwierdził u mnie płaskostopie poprzeczne. Poszedłem do fizjoterapeuty dał mi jedno ćwiczenie a mianowicie unoszenie palców do góry stojąc. Po jakimś czasie zobaczyłem u siebie kolejną wadę stopy a mianowicie piętę koślawą. Czy to ćwiczenie jest tylko na płaskostopie czy może jednak fizjoterapeuta zobaczył również tą wadę i dobrał takie ćwiczenie obejmujące te dwie wady? Jeśli nie muszę iść raz jeszcze do fizjoterapeuty.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Płaskostopie Ból stóp Fizjoterapia Stopy

Mgr Wojciech Kozłowski Fizjoterapeuta, Poznań

50 poziom zaufania

Ustawienie stopy zależy od wielu czynników…, nasza postawa zależy od wielu czynników. Z tymi wszystkim ćwiczeniami na stopy to jest pewnego rodzaju taka opinia: ’na dwoje babka wróżyła’… Dużo zależy od ogólnego napięcia mięśniowego w ‘centrum’, czyli całego gorsetu mięśniowego, w takim wieku to właściwie powinno się ‘prześwietlić’ codzienne aktywności i tryb życia. Jeśli ma ono charakter w większości siedzący to tylko przysłowiowe ćwiczenia stóp jakiekolwiek, by ono nie były nic nie przyniosą. Warto poszukać fizjoterapeutę, który działa w nurcie ‘KMI’ bądź ‘Rolfing’.

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapeuta, Kraków

65 poziom zaufania

Jedno ćwiczenie to trochę za mało. Sugeruję zestaw ćwiczeń oraz terapię aktywizującą mięśnie podudzia.
Przykładowe ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomogą na płaskostopie i koślawą piętę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dlaczego czuję uczucie ściągania skóry w kończynie dolnej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Naderwany mięsień łydki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Długotrwały ból podbicia stopy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czasowe mrowienie w lewej nodze – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Jak zapobiec zimnym stopom? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
Jak leczyć opuchliznę po złamaniu kości śródstopia? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Piekący ból kości piszczelowej o zmiennym nasileniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Irytujący ból kolana i rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co jest powodem bólu kolana u osoby, której badania USG nic nie wykazały? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki

Jak leczyć płaskostopie poprzeczne?

artykuły

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie

Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji