Jak leczyć zaburzenia snu u 27-latka?
Witam, mam 26 lat i problem dotyczący zaburzeń snu już od dosyć dłuższego czasu. Jestem pod stałą opieką psychiatry jednak czasem trudno się dostać do lekarza. Zażywam leki o nazwie: Amizepin, Rispolept, Asertin. Są to leki na koncentrację, dostarczanie serotoniny, przeciw padaczkowe na mikro uszkodzenie układu nerwowego. Moje leczenie odnosi sukcesy, jednak jedynym problemem, który przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu, dotyczy snu. Często mam problem z dostosowaniem bądź przestawieniem się na konkretną porę snu. Potrafię się zmotywować, jednak gdy zawalę sen i często nie śpię w nocy. Rano padam i zasypiam ze zmęczenia, wstaję potem o godzinie 14. Wiem, że podstawowe nawyki muszę sam zmienić. Jednak mam problem z budzeniem się rano budzikiem np. żeby wstać do pracy i zacząć nowy dzień. Wstawanie, zasypianie to u mnie problem, potrafię wstać i potem się kładę. Wtedy przychodzi ten moment, kiedy zasypiam. Wtedy czuję zmęczenie i mój organizm daje sygnał do snu. Często rozstrajam sobie przez to stabilny sen. Proszę o poradę jak to leczyć bądź o wskazówki i rozwiązanie, żebym mógł unormować problemy ze snem.
