Szanowny Panie,
trudności z utrzymaniem ciągłości snu mogą mieć wiele różnych przyczyn. Może to być efekt spożywania zbyt dużej ilości kofeiny, nikotyny lub alkoholu. Może to też być objaw niektórych chorób somatycznych i zaburzeń psychicznych (takich jak na przykład depresja). Wreszcie - tego typu objawy może zaostrzać niewłaściwa higiena snu. Warto byłoby się udać do lekarza rodzinnego i wykonać podstawowe badania. Jeśli wszystko będzie ok, to lekarz prawdopodobnie pokieruje Pana dalej. Być może dobrym rozwiązaniem będzie terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I).
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Gdzie szukać przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego często mam paraliż senny i omamy słuchowe przy próbie zaśnięcia? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego cierpię na bezsenność? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Co znaczą te zaburzenia snu w okresie jesiennym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak leczyć objawy bezsenności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pozbyć się problemów ze snem? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Jak mogę poprawić jakość snu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy taka kombinacja leków na zaburzenia snu nie jest szkodliwa? – odpowiada Lek. Paweł Rutkowski
- Jak mogę leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Bezsenność u dzieci - przyczyny, leczenie, skutki
Bezsenność u dzieci charakteryzuje się trudnościam
Zaskakujące przyczyny problemów ze snem
Późna pobudka w weekend Wszyscy znamy pokusę spędz
Bezsenność u dorosłych może być powodem zawału. Oto jak jej przeciwdziałać
Bezsenność, cichy zabójca Niedawne badania opublik