Jak mogę leczyć moje zaburzenia snu?
Witam. Pisze do państwa ponieważ mam pewien problem. Mam 23 lata i jestem osobą pracującą. Pracuje tylko na dwie zmiany 14-22 I 22-6. Jestem osobą która kładąc się spać po nocnej zmianie potrafię nawet obudzić się o godzinie 18. Czasami nawet nie mogę zasnąć i kładę się spać dopiero o 14. Często muszę pomagać babci i nastawiam sobie budzik aby wstać o wyznaczonej godzinie. Niestety jednak nie słyszę budzika. Nastawiam sobie 5 budzików, głośne dźwięki, ale ich nie słyszę nawet mimo że telefon mam obok ucha. Zostałam nawet ostatnio zwolniona dyscyplinarnie ponieważ nie byłam w stanie dotrzeć do pracy na 6 rano. Mieszkam z rodzicami. Jeśli mamy na te sama godzinę do pracy oni mogą mnie jeszcze obudzić. Czasami nawet gdy nie mogę zasnąć po popołudniowej zmianie gdy już o 6 rano jestem zmęczona nie kładę się spać ponieważ boję się że nie wstanę. Bardzo proszę o pomoc mam już tego dosyć.
