Dlaczego nie mogę poradzić sobie z sennością?
Witam, mam pytanie odnośnie zaburzeń snu mogących u mnie występować. Mam 22 lata, pracuję fizycznie na 3 zmiany i prowadzę normalny tryb życia. Mam problem z funkcjonowaniem pracując na rano (6-14). Nie istotne jest to czy kładę się spać o 18 czy o 23 i tak nie jestem w stanie utrzymać oczu otwartych ze zmęczenia po pracy. Nie pomaga także kawa, której miesiąc temu nie piłem wcale a teraz próbuję pić dwie filiżanki dziennie. Na własna rękę próbowałem stosować dwa tygodnie magnez po 500mg oraz kwas foliowy i witaminę B6 - także bez skutków. Dodam, że po drugiej i trzeciej zmianie pracy czuję się zupełnie normalnie i prawie wcale nie jestem zmęczony. Co może być przyczyną tak dziwnego zachowania mojego organizmu? Gdzie szukać pomocy? W jakiej formie mogę sam starać się naprawic ten problem (witaminy/minerały)?
Pozdrawiam
