Jak mam leczyć moje problemy ze snem?

Od kilku tygodni mam problemy ze snem, które są bardzo męczące. Chodzi o to, że w trakcie snu, w środku nocy, potrafię się nagle obudzić, bo stwierdzam, że jestem już wyspana. Patrzę na zegar i kilka sekund później już śpię. Budzę się też gdy przekręcam się na bok, albo po każdym skończonym śnie. Różnych sytuacji jest jeszcze kilka. Co noc zaliczam około 5 takich pobudek. To jest bardzo męczące i codziennie czuję się nie wyspana.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu Psychiatria Psychologia

Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa

98 poziom zaufania

być może denerwuje się Pani czymś i stres z dnia odbija się w nocy

dr n. med. Lech Popiołek Psychiatra dziecięcy, Kraków

49 poziom zaufania

Szanowna Pani,

budzenie się na koniec każdego cyklu snu (który u osób dorosłych trwa od 90 do 110 minut) jest sytuacją zupełnie naturalną. Tak naprawdę wszyscy ludzie wybudzają się kilka razy w ciągu nocy, ale większość z nas bardzo szybko zasypia i zupełnie tego nie pamięta. Nie powinna się tym Pani bardzo przejmować. Jeśli jednak dyskomfort związany z wybudzeniami nocnymi będzie się utrzymywać, to warto wybrać się na konsultację do psychologa.

Pozdrawiam i życzę zdrowia

Lech Popiołek

http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mogą oznaczać moje problemy ze snem i niepokój? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Czy te sny to objaw jakiejś choroby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy te problemy ze snem to początki depresji? – odpowiada Mgr Błażej Capek
Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak mogę leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co mogą znaczyć te problemy ze snem i towarzyszące im dolegliwości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć silne zaburzenia snu u 25-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy Theralene wpływa na sen? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Jak leczyć silne problemy ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego mam takie silne problemy ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Jak mam leczyć moje problemy ze snem?

artykuły

Otwierasz oczy, zanim zadzwoni poranny alarm? To dlatego ciało czasem wyprzedza budzik

Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć ponownie? Tego nie rób pod żadnym pozorem

Regularnie budzisz się w nocy o tej samej porze? Tak organizm woła o pomoc

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji