Jak mam wrócić do wagi sprzed ciąży?

Witam mam 18 lat waże 74 kilo i mam 169 wzrostu jestem po ciąży cesarskim cięciu. Chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży. schudnąć 15 kilo . Co mam zrobić, czy jest tu ktoś kto pomoże. Nie mogę uczęszczać na siłownię baseny itp ponieważ zajmuje się dzieckiem. Na codzień nie jem dużo ale czasem jakas pizza się zdarzy 3 razy w miesiącu. Pomoże ktoś. Ćwiczenia mogę wykonywać w domu co prócz tego mam zrobić?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty