Witam,
Pani masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego lepiej dla Pani i przyszłej ciąży będzie ustabilizowanie wagi i powrót do normy. Proponuję udać się do dietetyka po indywidualnie dopasowaną dietę dla Pani stanu zdrowia, stylu życia i oczekiwań. Proszę nie stosować popularnych diet odchudzających, które mogą zaburzyć funkcje organizmu i doprowadzić do efektu jojo. Każdy powinien wystrzegać się takich diet.
Polecam zapoznanie się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, a także zwiększenie aktywności fizycznej. Również podczas ciąży wskazane jest wykonywanie niektórych ćwiczeń, np. pływanie lub ćwiczenia, które znajdzie Pani na naszej stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie proszę zapoznać się z artykułem http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki - niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 10 lat: jak bezpiecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 4 kg i mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć 15 kg - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nie wiem jak schudnąć! Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć 20 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć tak, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć? Czy moje BMI jest w porządku? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla