Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy mam nadwagę?
Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg.
Witam,
Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI wskazuje na nadwagę i wynosi 22,6. Mimo iż wartość BMI jest prawidłowa dla dorosłych, to dla dzieci w wieku 11 lat przy Twoim wzroście wskazuje na nadmiar masy ciała. Mimo to nie powinnaś się tym bardzo przejmować, ponieważ jesteś ciągle w wieku dojrzewania i aktywnego wzrostu.
Zapomnij o stosowaniu popularnych diet odchudzających, których wynikiem jest efekt jojo, a dodatkowo mogą one negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Jesteś bowiem w wieku dojrzewania, dlatego potrzebne są Ci wszystkie składniki pokarmowe i odpowiednia podaż energii, pochodzące ze zdrowych produktów spożywczych.
Powinnaś zapoznać się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i do nich zacząć się stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Nie zapomnij o codziennych ćwiczeniach fizycznych, o których więcej informacji znajdziesz na stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nie wiem jak schudnąć! Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Przytyłam 15 kg - jak mogę teraz schudnąć, żeby wrócić do pierwotnej wagi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć przy 175 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla nastolatki przy wzroście 164 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Mam 12 lat i 150 cm wzrostu, ważę 41 kg! Czy to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem 15-latką i ważę 68 kg - jak mogę skutecznie schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinna ważyć 12-latka o wzroście 164 cm i wadze 50 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta sprawi, że schudnę 6kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy przy wzroście 164 cm 55 kg wagi to nadwaga? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró